Cannabidiol, beter bekend als CBD, is een razend populair voedingssupplement. Het wordt door mensen van alle leeftijden gebruikt bij onder meer gewrichtspijnen, slaapproblemen en om beter te presteren op het werk, op school of in de sportschool. Veel mensen die beginnen met het innemen van CBD olie twijfelen echter over wat nou het beste moment op de dag is. In de ochtend? In de avond? Of de hele dag door? Wilt u ook weten wat voor u het beste moment is om CBD in te nemen? Lees dan zeker verder!
Het beste moment om CBD in te nemen is afhankelijk van uw wensen en uw lichaam
Zoals gezegd heeft CBD olie veel positieve effecten op het welzijn van mensen. De reden waarom iemand begint met CBD verschilt dan ook van persoon tot persoon. De eerste stap bij het bepalen van uw ideale innamemoment, is daarom om na te gaan welke effecten u wilt halen uit het gebruik van CBD. Is dat het verminderen van pijn of stress? Wilt u beter slapen? Of wilt u zich gedurende de dag fitter en vitaler voelen?
Houd er daarnaast rekening mee dat ieders lichaam anders reageert op CBD. Sommige mensen worden er bijvoorbeeld actief door, terwijl anderen er juist heel rustig van worden. Ook dit heeft invloed op wat voor u het ideale moment is om CBD te nemen.
CBD innemen in de ochtend
Heeft u in de ochtend moeite met op gang komen? Heeft u het gevoel dat er lang mist in uw hoofd blijft hangen? Dan kan CBD u de boost geven die u nodig heeft om alert en fris aan de dag te beginnen. Veel mensen met uitdagende banen en studies beginnen daarom iedere dag met een dosis CBD. Ook mensen die worstelen met angsten en andere psychische ongemakken kunnen veel baat hebben bij CBD in de ochtend, omdat het ervoor zorgt dat u minder angstig en gestrest raakt. Neem ongeveer één uur voordat u de deur uitgaat een dosis CBD, voor een optimaal effect. Houd er rekening mee dat de CBD ongeveer vijf tot zes uur lang werkt, afhankelijk het uw lichaam, dus het kan nodig zijn om extra te nemen later op de dag.
CBD olie nemen voor het slapengaan
Wilt u CBD innemen voor een betere nachtrust? Dan is ongeveer een uurtje voor het slapengaan een goed moment om uw CBD in te nemen. Veel mensen hebben hier baat bij, omdat CBD u helpt te ontspannen, wat het inslapen bevordert. Let bij het in de avond innemen van CBD wel goed op de dosis en hoe uw lichaam reageert. Sommige mensen worden juist alert van een lage dosis, wat natuurlijk niet handig is als u wilt slapen. Is dit bij u ook het geval? Dan raden we aan een iets hogere dosis te nemen, omdat CBD in grotere hoeveelheden een meer verdovend effect heeft.
CBD voor het sporten
Net zoals CBD ervoor zorgt dat u overdag beter functioneert, kan het helpen uw sportieve prestaties te verbeteren. Neemt u het één uur voor uw workout? Dan zult u zich tijdens uw training alerter en fitter voelen, en meer energie hebben. Hierdoor haalt u meer uit uw training en zult u sneller resultaten behalen. Ook nemen veel (top-)sporters CBD voor een belangrijke wedstrijd om meer gefocust en minder gestrest aan de wedstrijd te beginnen. Wilt u dus ook beter presteren als sporter? Probeer het dan zeker ook eens voor trainingen en wedstrijden en ontdek wat het u oplevert!
CBD na het sporten
Ook net na een training of wedstrijd is een goed moment om CBD in te nemen. Heeft u bijvoorbeeld vaak last van spierpijn of kleine ontstekingen na het sporten? Dan kan CBD helpen om deze pijn te verminderen. Onderzoek laat namelijk zien dat CBD er via het endocannabinoïde systeem voor zorgt dat spieren sneller herstellen en minder snel ontstoken raken. Neem direct na het sporten een dosis CBD olie en merk het verschil!
Meerdere keren per dag CBD innemen
Bedenk tot slot dat u zich niet hoeft te beperken tot één of twee innamemomenten per dag. De meeste mensen gebruiken CBD dan ook gedurende de hele dag, waarbij ze vier tot vijf innamemomenten aanhouden. Met name bij chronische pijnen is dit de beste manier van gebruiken, maar ook als atleet of met een uitdagende baan is dit in de meeste gevallen het meest effectief. Enerzijds profiteert u hierdoor van de voordelen van het nemen van CBD op ieder specifiek innamemoment, en anderzijds wordt uw lichaam door de constante lage dosis CBD in uw lichaam hierdoor de hele dag ondersteund en gesterkt.
Het ideale tijdstip om CBD in te nemen voor u
Wat voor u dus het ideale moment is om CBD in te nemen, is met name afhankelijk van uw doelen en hoe uw lichaam reageert op de CBD. Wij raden daarom aan om goed na te denken over wat u wilt bereiken en dan vervolgens gewoon te beginnen. U zult snel genoeg merken of de innamemomenten uw klachten verminderen en ook niet onbelangrijk: passen in uw levensstijl. Door vervolgens dosissen en innamemomenten aan te passen, ontwikkelt u voor u zelf de perfecte CBD routine. Meer weten? Aarzel dan niet om even contact op te nemen. Wij helpen u graag!