U heeft inmiddels vast wel eens van collageen gehoord. De lichaamseigen stof die razendsnel populair is geworden vanwege het behoud van een jeugdige uitstraling en een vitaal lichaam. Ook CBD is inmiddels een veelgebruikt volksmedicijn dat voor uiteenlopende doeleinden wordt ingezet. In deze tekst verkennen we de eigenschappen van deze voedingssupplementen en hoe deze stoffen samen een heilzame uitwerking hebben op ons lichaam. Als eerst leggen we uit wat beide stoffen precies zijn.
Wat is collageen?
Collageen, het meest voorkomende eiwit in ons lichaam en ook wel bekend als de ‘lijm’ die ons lichaam bij elkaar houdt, speelt een cruciale rol in de stevigheid en structuur van gewrichten, botten en kraakbeen. Het is ook essentieel voor de gezondheid van de huid, pezen en ligamenten, en het speelt een rol in vrijwel elk aspect van ons lichaam. Collageen helpt ook bij het vormen van eiwitten zoals keratine, die de huid, het haar en de nagels vormen.
Gezondheidseffecten van collageen
Naarmate we ouder worden, neemt de natuurlijke collageenproductie van ons lichaam af. We kunnen het verloren collageen niet zo snel vervangen als het afbreekt. De meest zichtbare tekenen van dit proces zijn fijne lijntjes, rimpels en een verslapte huid. Voordat schoonheid zo’n grote rol speelde, werd collageen vooral gepromoot voor de gezondheid van de gewrichten. Collageen is namelijk een belangrijk onderdeel van ons bindweefsel.
Een Amerikaans onderzoek betrok 147 mannelijke en vrouwelijke atleten. De helft nam een vloeibare formule met 10 gram collageenhydrolysaat en de andere helft een vloeibare placebo. Na 24 weken ervoer de collageengroep minder gewrichtspijn in rust en bij lopen, staan, tillen en dragen van objecten, vergeleken met de controlegroep.
Collageen bevat een zeer hoog gehalte aan glycine en arginine. Deze twee aminozuren kunnen een effect hebben op het stimuleren van groeihormoon of andere groeifactoren en weefselherstel. Collageen kan effecten hebben op het herstel van bindweefsel vanwege de hoge hoeveelheden van deze twee aminozuren, die uniek zijn voor collageen.
Varianten van collageen
Er bestaan 28 verschillende soorten collageen, elk met een eigen structuur en functie. Hieronder hebben we de bekendste voor u op een rijtje gezet.
Type I collageen
Dit type collageen vormt ongeveer 90% van het collageen in het lichaam. Het wordt gebruikt voor de structuur van de huid, botten, pezen en ligamenten.
Type II collageen
Dit type wordt aangetroffen in elastisch kraakbeen en speelt een belangrijke rol in de structuur van gewrichten.
Type III collageen
Type III komt voornamelijk voor in spieren, slagaders en organen.
Type IV collageen
Dit type wordt aangetroffen in de lagen van de huid.
Type V collageen
Collageen type V wordt gevonden in het hoornvlies van de ogen, sommige lagen van de huid, haar en weefsel van de placenta.
Type X collageen
Voornamelijk aanwezig in kraakbeen, is dit type een marker voor nieuwe botgroei in gewrichtskraakbeen.
Wat is CBD?
Cannabidiol (CBD) is een natuurlijk middel dat wordt geëxtraheerd uit de cannabisplant.
CBD beïnvloedt het endocannabinoïdesysteem, dat pas kort geleden is ontdekt in ons lichaam en belangrijk is voor het reguleren van onze lichamelijke functies, humeur en dagelijkse leven.
CBD heeft verschillende effecten hebben op het lichaam, afhankelijk van factoren zoals de dosis, manier van toediening en individuele gevoeligheid. De meest bekende effecten van CBD zijn: pijnverlichting, verbeterde slaap, verlichting van angst, ontstekingsremming, neuroprotectie en een verbeterde stemming.
De rol van CBD
Wanneer er schade optreedt aan gewrichten, botten of de huid, of zelfs bij chronische aandoeningen, vormen CBD en collageen een uitstekende combinatie. CBD helpt bij het beheren van pijn en ontsteking, die normale reacties van het lichaam zijn in deze situaties. Aan de andere kant maakt collageensuppletie het mogelijk om het verloren gegane collageen aan te vullen en zo de structurele stabiliteit te behouden of te herstellen.
Onderzoek wijst er dus op dat cannabinoïden het lichaam kunnen ondersteunen bij de natuurlijke productie van collageen. CBD heeft aangetoond het genezingsproces van botten en huidweefsel te bevorderen door de collageenniveaus te verhogen en het natuurlijke productieproces ervan in het lichaam te ondersteunen. Het nemen van een CBD supplement kan dus ondersteuning bieden aan ons lichaam om dit te bereiken.
Gecombineerd gebruik: een synergie
Nu we meer weten over de eigenschappen van deze individuele stoffen, gaan we ons verdiepen in de gezondheidsvoordelen van het combineren van deze stoffen.
Ontstekingsremmende eigenschappen
Gecombineerd gebruik van CBD en collageen kan symbiotische effecten hebben voor de ondersteuning van ons lichaam. Het combineren van deze stoffen zorgt voor een verbetering van de gezondheid welzijn. Zo hebben zowel CBD als collageen ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor gecombineerd gebruik kan helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam. Dit kan een ondersteunend effect hebben bij aandoeningen zoals artritis of spijsverteringsproblemen.
Huidverzorging
Vaak worden collageen en CBD beide gebruikt in huidverzorgingsproducten vanwege hun voordelen voor de huid. Zo zijn beide stoffen heilzaam bij het het verbeteren van de elasticiteit en hydratatie van de huid en bevorderen ze een gezonde huidstructuur. Ook de eerdergenoemde ontstekingsremmende effecten zijn een belangrijke reden waarom CBD en collageen zo populair zijn in skincareproducten.
Pijnverlichting
CBD staat bekend om het verminderen van pijn, waarbij collageen zorgt voor het herstel van beschadigd weefsels zoals dat van gewrichten en ligamenten. Gecombineerd zijn deze stoffen een krachtige formule voor het verminderen van (chronische) pijn en het bevorderen van lichamelijk herstel.
Angst- en stressvermindering
Collageen kan bijdragen aan een evenwichtige gemoedstoestand door het ondersteunen van de gezondheid van de huid en gewrichten. CBD werkt op het zenuwstelsel, waardoor angst- en stressklachten afnemen. Samen zorgen ze voor een algehele staat van welzijn en balans.