In dit artikel
Het woord hennepolie zorgt vaak voor verwarring. Hieronder ziet u het verschil.
CBD-olie of hennepzaadolie?
| CBD-olie | Hennepzaadolie | |
|---|---|---|
| Gemaakt van | Extract uit de bloem en bladeren, opgelost in olie | Geperste zaadjes |
| Bevat CBD | Ja, bijvoorbeeld 5% of 10% | Nee, of hooguit sporen |
| Gebruik | Druppels onder de tong, als supplement | In de keuken, bijvoorbeeld in salades |
| Prijs | Hoger | Lager |
| Maakt high | Nee | Nee |
Waar let u op bij het kopen?
- Staat er hoeveel CBD in zit? Bij echte CBD-olie staat het percentage of het aantal mg CBD op het etiket.
- Is er een labrapport? Dat laat zien hoeveel CBD en THC er echt in zit.
- Erg goedkoop “hennepolie”? Dan gaat het vaak om hennepzaadolie zonder CBD.
Veel CBD-olie is overigens gemaakt met hennepzaadolie als basis. Er bestaat ook hennepzaadolie waar CBD aan is toegevoegd, voor in de keuken, zoals de Dutch Hemp CBD-hennepzaadolie. Bekijk ook onze CBD-olie.
Meer achtergrond leest u in soorten cannabisolie en de geschiedenis van cannabisolie.
Wat zit er in hennepzaadolie?
Hennepzaadolie wordt koud geperst uit de zaadjes van de hennepplant. Het is een groen-gele olie met een nootachtige, licht grassige smaak. Wat de olie bijzonder maakt, is de vetzuursamenstelling: hij bestaat voor het grootste deel uit meervoudig onverzadigde vetzuren.
| Bestanddeel | Ongeveer | Wat is het? |
|---|---|---|
| Linolzuur (omega-6) | 50–60% | Essentieel vetzuur dat het lichaam niet zelf maakt |
| Alfa-linoleenzuur (omega-3) | 15–25% | Essentieel vetzuur dat het lichaam niet zelf maakt |
| Gamma-linoleenzuur (GLA) | 1–4% | Een minder gangbaar omega-6-vetzuur |
| Verzadigd vet | ± 10% | Relatief weinig vergeleken met veel andere oliën |
| CBD | Vrijwel niets | Zaadjes bevatten nauwelijks cannabinoïden |
De verhouding omega-6 tot omega-3 ligt rond de 3:1. De precieze samenstelling verschilt per teelt en oogst; kijk voor exacte waarden op het etiket.
Koken met hennepzaadolie
- Koud gebruiken: door de vele onverzadigde vetten is hennepzaadolie niet geschikt om in te bakken of te braden. Gebruik hem in salades, over soep of door yoghurt.
- In smoothies: een eetlepel door een smoothie geeft een nootachtige smaak.
- Bewaren: donker en koel, na openen het liefst in de koelkast, en binnen enkele maanden opmaken. Ruikt de olie scherp of ranzig, gebruik hem dan niet meer.
Andere hennepproducten in de keuken
| Product | Wat is het? |
|---|---|
| Gepeld hennepzaad | De zachte binnenkant van het zaadje; lekker over muesli of salade |
| Hennepeiwit | Gemalen perskoek van hennepzaad, als eiwitpoeder |
| Hennepmeel | Voor in brood of pannenkoeken, vaak gemengd met ander meel |
Hennepzaadolie mét CBD
Er bestaat ook hennepzaadolie waaraan CBD is toegevoegd, zoals de Dutch Hemp CBD-hennepzaadolie (250 ml met 250 mg CBD, ongeveer 1 mg per ml). Die gebruikt u als gewone voedingsolie, koud, en krijgt er dan een kleine hoeveelheid CBD bij. Wilt u een bekende hoeveelheid CBD per keer, dan is CBD-olie met een pipet handiger.
Veelgestelde vragen over hennepolie
Is hennepolie hetzelfde als CBD-olie?
Niet altijd. Soms bedoelt men CBD-olie, soms hennepzaadolie zonder CBD. Kijk op het etiket of er CBD in zit.
Zit er CBD in hennepzaadolie?
Nee, of hooguit sporen. Hennepzaadolie wordt geperst uit de zaadjes, en daar zit vrijwel geen CBD in.
Word je high van hennepolie?
Nee, hennepzaadolie en CBD-olie maken niet high.
Waarvoor gebruik je hennepzaadolie?
Als voedingsolie in de keuken, bijvoorbeeld in salades of door yoghurt. Niet verhitten.
Kun je bakken met hennepzaadolie?
Liever niet. Gebruik hennepzaadolie koud, bijvoorbeeld in salades of smoothies.
Hoeveel omega-3 zit er in hennepzaadolie?
Ongeveer 15 tot 25% alfa-linoleenzuur. De precieze waarde staat op het etiket.
Moet hennepzaadolie in de koelkast?
Na openen bij voorkeur wel, en binnen enkele maanden opmaken.
Producten uit dit artikel
