In dit artikel
Sommige mensen vragen zich af of CBD iets kan doen bij stemmingswisselingen. Hieronder leest u wat er bekend is.
Wat zijn stemmingswisselingen?
Iedereen heeft weleens een goede en een slechte dag. Van stemmingswisselingen spreken we als uw stemming vaak en sterk wisselt, bijvoorbeeld door stress, slecht slapen, hormonen of een psychische aandoening. Ze kunnen veel invloed hebben op uw dagelijks leven.
Wat zegt het onderzoek over CBD?
Er loopt onderzoek naar CBD en de hersenen, maar vaak bij dieren of bij kleine groepen mensen. Er is geen goed bewijs dat CBD-olie stemmingswisselingen vermindert. CBD-olie is in Nederland een voedingssupplement, en voor CBD zijn geen gezondheidsclaims goedgekeurd.
Waar kunt u terecht?
- Uw huisarts is de eerste stap. Die kan meedenken over de oorzaak en u zo nodig doorverwijzen.
- Somber of gedachten aan de dood? Praat erover. U kunt dag en nacht gratis en anoniem bellen met 113 Zelfmoordpreventie: 0800-0113, of chatten via 113.nl.
Gebruikt u medicijnen?
CBD kan de manier beïnvloeden waarop de lever bepaalde medicijnen afbreekt, waaronder sommige antidepressiva. Overleg daarom altijd eerst met uw arts of apotheker. Stop nooit op eigen houtje met voorgeschreven medicijnen.
Lees ook CBD en het placebo-effect: wat is echt bekend?
Gewone schommelingen of meer?
| Normale schommelingen | Signaal om hulp te zoeken |
|---|---|
| Een paar dagen minder goed in uw vel | Langer dan twee weken somber of lusteloos |
| Reactie op iets wat er gebeurd is | Geen duidelijke aanleiding, of het wordt steeds erger |
| Dagelijks leven gaat gewoon door | Werk, contacten of slapen lukken niet meer |
| Af en toe prikkelbaar | Heftige wisselingen tussen heel somber en heel opgewonden |
Wat kunt u zelf doen?
- Vast ritme: op dezelfde tijden opstaan, eten en naar bed gaan.
- Bewegen en daglicht: elke dag even naar buiten.
- Contact: praat met iemand die u vertrouwt.
- Minder alcohol en drugs: die maken schommelingen vaak groter.
Hier kunt u terecht
| Wie | Wanneer |
|---|---|
| Huisarts of praktijkondersteuner GGZ | Bij aanhoudende klachten |
| MIND Korrelatie: 0900-1450 | Anoniem praten over psychische klachten |
| 113 Zelfmoordpreventie: 0800-0113 of 113.nl | Bij gedachten aan de dood; dag en nacht |
| 112 | Bij direct gevaar |
Over verwante onderwerpen schreven we ook CBD en chronische stress en CBD in de overgang.
Veelgestelde vragen over CBD en stemming
Helpt CBD bij stemmingswisselingen?
Dat is niet aangetoond. Bespreek stemmingswisselingen met uw huisarts.
Kan ik CBD gebruiken naast antidepressiva?
Overleg dat eerst met uw arts of apotheker. CBD kan de werking van sommige medicijnen beïnvloeden.
Word ik vrolijk of high van CBD?
Nee, CBD is niet bedwelmend.
Waar kan ik terecht als ik me somber voel?
Bij uw huisarts. Heeft u gedachten aan de dood, bel dan 113 Zelfmoordpreventie: 0800-0113, gratis en anoniem.
Wanneer zijn stemmingswisselingen niet normaal meer?
Als ze langer dan twee weken aanhouden, steeds erger worden of uw dagelijks leven verstoren. Ga dan naar de huisarts.
Waar kan ik anoniem praten over psychische klachten?
Bijvoorbeeld bij MIND Korrelatie (0900-1450). Bij gedachten aan de dood: 113 (0800-0113).
Dit artikel is algemene informatie en geen medisch advies.
